0 Läs mer >>
Idag så var det dags för att uträtta lite ärenden. Efter att jag lämnat av pojkarna på dagis åkte vi för att besikta bilen. Alltid lika nervös. Tack och lov såg allt bra ut och den gick igenom. Efter det var vi upp på sjukhuset för att urätta lite saker där. Hem en sväng innan det var dags att hämta garbbarna igen och sen vidare till mamma och pappa för lite mat. Där dansade vi till mora träsk och det blir som en litet träningspass med alla rörelser och sånger. När klockan var tillrckligt mycket åkte vi hem. Charlie somnade i bilen, så jag och Lucas fick en liten kvalitetstid innan han också skulle sova Nu tänker jag ta med mig Leonel till sängen och förhoppningsvis somnar vi båda två.
 
I morgon är det fredag och då kommer hjärtat hem!
 
 

Mycket att göra!

0 Läs mer >>
Idag bestämde jag mig för att ställa mig på vågen och fick då en härlig överraskning, jag hade gått ner yttligare några kg. Så nu har jag gått ner totalt 15-16 kg på 6 veckor. Jag gick som sagt upp nio kg under graviditeten, så nu har jag gått ner några av dom onödiga kg som jag lagt på mig! Roligt när man ser resultat
 

-15 kg

0 Läs mer >>
Det känns fantastiskt skönt att jag har dom grejer jag behöver här hemma för att kunna träna. Jag kan göra det vilken tid jag vill och jag slipper åka i från barnen. Det hade inte gått så bra att åka iväg och träna heller nu när Leonel är så liten + att jag ammar honom. Jag ser fram emot sommaren då jag kommer kunna åka iväg för att träna, men just nu är jag väldigt nöjd med det här. Mikael visade mig några bra övningar igår som jag kunde göra med hantlarna. Jag trodde faktiskt att jag skulle ha ont idag när jag vaknade, men det hade jag inte! Det kommer väl de med. Jag körde samma övningar idag och det är riktigt roligt. Nu tänkte jag att jag skulle göra plankan innan jag går och lägger mig !
 
Godnatt !

Träning är kul

0 Läs mer >>
 
Idag så har vi tillbringa dagen i Bergvik. Vi har lekt, gjort pannkakor, åkt spark, Lucas har varit på skidskola och Charlie har ätit sin allra första semla.
 
 
 
Bilden gick inte att rotera...
 
 
 
 
 

Måndag

0 Läs mer >>
2009 fick jag se en annons i Söderhamns Nytt, att en tjej som hette Diana skulle öppna kurser i Pole dance i Ljusne. Jag som alltid har tyckt det varit häftig med Pole dance, men aldrig vetat hur man skulle komma i kontakt med det blev ju såklart överlycklig. Jag ringde min kompis Elin och berättade om det hela. Vi fick reda på att det skulle vara en invigning så vi åkte dit för att kolla. Det vi inte visste var att den började mycket senare och att man skulle vara föranmäld om man skulle gå. Snäll som Diana var sa hon att det inte var några problem, det var ju självklart att vi skulle få komma. Vi åkte hem och väntade några timmar innan vi kunde åka ner på invigningen. När allt var slut var både jag och Elin helt sålda, vi bokade upp oss på nivå 1 direkt.
 
Första lektionen var jag, som många andra väldigt nervös. Jag visste egentligen inte vad jag skulle vänta mig. Det var spännande och när lektionen var slut längtade jag redan tills nästa.  Jag blev helt förälskad i Pole dance och jag träffade så många olika människor som jag inte hade träffat annars. En dag fick jag ett telefon samtal av Diana där hon frågade om jag ville bli lärling. WOW, tänkte jag. Jag blev jätteglad och tackade ja, sen kom min klump i magen. Hur ska jag kunna lära ut lika bra som Diana gör? Många tankar kom, men jag var överlycklig att hon hade frågat just mig !  Efter den dagen började mitt Dinali äventyr.
 
Det var jag och tre tjejer till som blev lärlingar samtidigt. Vi träffades några gånger i veckan och hade lärlingsträningar. Det var ett härlig gäng, vi hade så roligt tillsammans. Det var mycket skratt, svordommar och kanske någon tår också. Vi fick inte bara lära oss att göra tricken rätt, vi fick träna på att lära ut, som faktiskt var mycket svårare än jag trodde. Vi fick träna på uppvärmningen, vid hade röstvård och massa annat. Efter varje träff så kunde jag känna att jag växt som person. Jag tog mig igenom saker som jag inte trodde att jag kunde. Även fast mitt äventyr tog slut tidigare än dom andras, eftersom jag hunnit fått två barn under den tiden, så var det en fantastisk tid. Som jag skrev, det var mycket skratt och vi hade väldigt roligt. vi blev som en liten familj.
 
För en tid sen så stängdes studion här i Söderhamn och Diana kommer inte längre fortsätta med Dinali center. Igår samlades vi 10 tjejer som jobbat/ varit lärling på Dianli för att hylla Diana och hennes fantastiska jobb som hon gjort under dom här åren. Det blev mycket skratt och en del tårar. Det var fantastiskt roligt att få träffa alla och det var full fart. Jag och Leonel drog oss hemåt när det började hetta till runt stången.
 
Jag vill tacka alla för en fantastiskt rolig kväll och ett ännu större TACK till Diana som öppnade Dianli center som gav mig chansen att växa som person, jag fick lära mig saker som jag aldrig trodde jag kunde. Jag fick skaka hur mycket jag ville på rumpan och framförallt vara TJUUUUSIG! Jag är glad att jag fick chansen att lära känna dig och dom andra. Tack igen
 
 

Dinali center

0 Läs mer >>
Idag hämtade jag hem hantlar och skivstång, så nu säger jag farväl till gäddhäng och Hej muskler
 

Farväl till det gamla...

0 Läs mer >>
Den här veckan är jag inte alls nöjd med min träning. Jag hade tänkt att jag skulle göra morgon och kvällspass men det har inte riktigt passat den här veckan, då det har varit mycket runt om. Pojkarna har varit hemma nån dag från dagis och Leonel har inte alls velat sova då jag tänkt träna, så då har det blivit lite som det blev.
 
Det har varit en lugn morgon, så då passade jag på att göra ett mag och benpass. Dom gånger jag har tränat när Lucas och Charlie varit hemma/vaken så har dom varit så intresserad av min träning. Dom vill också vara med eller hjälpa till. Idag stod Charlie bredvid och sa, Heja mamma, heja mamma. Det är roligt att dom engagerar sig i min träning och hejar på, det gör mig ännu mer peppad.
Trevlig Lördag!

Morgon träning

0 Läs mer >>

Grönsakerna är skurna, dippen är klar, lokan är lagom kall, ljusen är tända och Mikael är hemma. Nu myser jag ner i soffan till Gladiatorerna, en perfekt fredag helt enkelt! Trevlig helg

 

Fredagsmys

0 Läs mer >>
Som jag längtat efter den här dagen, inte bara för att det blir helg utan för att Mikael kommer hem. Innan han kommer hem ikväll har jag en hel del som jag ska hinna med innan. Ska äta lite frukost och sen är det bara att sätta igång så att jag hinner.
 
 
 
Trevlig fredag allihop!

F som är Fredag !

0 Läs mer >>
God morgon!
Det blev en ganska tidig morgon idag. Runt 05.40 ropade Charlie att han ville upp. Det är ovanligt att han vaknar så tidigt, det brukar vara Lucas, men även den där tiden vara tidig för honom. Jag bäddade ner Charlie i soffan och slog på tvn. Efter en stund fick han sällskap av Lucas som också vaknade till. Jag gick tillbaka till sängen för att mata Leonel. Det är så mysigt att ha honom bredvid sig i sängen. Han är så mysig och han luktar så gott. Så såg våran morgon ut idag. 

God morgon

0 Läs mer >>
Dom här träningskläderna får gärna flytta in i min garderob

Better Bodies

0 Läs mer >>
Syskonkärlek på hög nivå
 
<3
 

Syskon

0 Läs mer >>

I morse fick jag det här smset av min fina vän. Det är en konversation mellan henne och hennes son. Jag blev alldeles varm i hjärtat när jag läste de.

Barn är härliga

0 Läs mer >>

Idag var jag på Ica och handlade detta. Frysta frukt/bär brukar vara dyrt men här på Ica (vet dock inte om det gäller på alla affärer) så har dom bra pris på just dom här. Kostar ungefär 4kr per påse! Bra pris tycker jag, så jag brukar köpa några stycken så att jag har ett tag!

 

Inhandlat

0 Läs mer >>
Det gäller att ta vara på tiden, speciellt när jag är ensam med tre barn på veckorna.  Tisdag-Torsdag är dom större barnen på dagis och då passar det perfekt för mig att göra ett träningspass. Idag bestämde jag mig för att jag skulle köra lite ben och till hjälp hade jag fitnessbollen, jag gjorde även några övningar utan. Jag planerar att göra ett til pass på ikväll när barnen är lagda och då tänkte jag att magen skulle få jobba lite. Det är härligt att vara igång och det är perfekt att kunna göra allt hemma. Till helgen ska jag försöka få hem skivstången och hantlarna så att jag kan variera min träning yttligare.
 
 
 

Pass ett av två

0 Läs mer >>

Jag har hittat nånting som jag verkligen älskar, smoothie! Det som är så bra är att man kan ha i det man gillar, det gäller bara att ha lite fantasi. Ikväll testade jag att göra en smoothie på mango och kokos, den blev riktigt god vill jag lova!

 
Det jag hade i var:
Soygurt med smak av vanilj
Sojamjölk
Fryst mango
Kokos
Vill man ha lite sötma, blanda i honung
Man kan ju använda
vanlig mjölk och yoghurt också!
 

 

Testa den du också, den var riktigt god

 

Smoothie